Traumatisme et trouble de stress post traumatique
À l’échelle internationale, les professionnels de santé reconnaissent le trouble de stress post-traumatique (TSPT) comme un trouble psychologique pouvant survenir après l’exposition à un événement traumatique, tel qu’un décès, une blessure grave ou une situation mettant la vie en danger. Le TSPT peut également être associé à une exposition répétée ou prolongée à un traumatisme émotionnel, notamment dans le contexte de violences familiales ou conjugales.
Lorsque les souvenirs et les pensées liés à un événement, après celui-ci, commencent à exercer une influence importante et persistante sur la vie quotidienne d’une personne, celle-ci peut présenter des symptômes de TSPT.
Un événement traumatique peut être extrêmement effrayant et bouleversant, provoquant une détresse psychologique importante. Il survient souvent de manière inattendue et peut donner à la personne le sentiment de ne plus avoir de contrôle sur la situation.
Les actes criminels, les catastrophes naturelles, les accidents, les guerres ou les conflits armés, les agressions sexuelles ainsi que d’autres situations mettant la vie en danger peuvent entraîner un TSPT. Dans certains cas, une personne peut également développer des réactions traumatiques lorsqu’elle est témoin de la souffrance d’une autre personne, notamment lorsqu’il s’agit d’un proche
Symptômes
Le TSPT peut s’accompagner de symptômes anxieux importants. Les symptômes apparaissent souvent dans les premiers mois suivant l’événement traumatique, mais ils peuvent également se manifester bien plus tard, parfois plusieurs années après. Les manifestations peuvent notamment comprendre des cauchemars, des souvenirs persistants ou envahissants, une anxiété importante et un sentiment de danger permanent. La personne peut également chercher à éviter les objets, lieux, activités ou personnes susceptibles de lui rappeler l’expérience traumatique.
Signes fréquents pouvant être associés au TSPT
- Être constamment sur le qui-vive ou en état d’hypervigilance
- Se sentir facilement irritable
- Ressentir fréquemment de la colère
- Avoir le sentiment qu’un événement grave pourrait se reproduire
- Éprouver le besoin d’être constamment sur ses gardes
- Éviter les lieux, objets, activités ou personnes qui rappellent l’événement traumatique
- Éprouver une insatisfaction ou des difficultés dans sa vie professionnelle
- Ressentir une insatisfaction générale à l’égard de sa vie
- Avoir des difficultés à se concentrer
- Avoir des difficultés à maintenir son attention
- Présenter des troubles du sommeil
- Se sentir déprimé ou éprouver une profonde tristesse
- Manquer de motivation pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois
- Éviter les lieux publics, les rassemblements ou les foules
- Consommer de l’alcool ou des substances pour tenter de faire face à la détresse émotionnelle
Les symptômes associés au TSPT peuvent persister et ne disparaissent pas nécessairement d’eux-mêmes. Un accompagnement professionnel peut donc être important pour favoriser le rétablissement.
Les conséquences du traumatisme
Le TSPT peut être particulièrement éprouvant et entraîner des difficultés importantes et persistantes au quotidien.
Les personnes confrontées à un traumatisme peuvent rencontrer des difficultés dans différents domaines, notamment :
- leur travail et leur capacité à maintenir une activité professionnelle ;
- leurs relations familiales et sociales ;
- leur capacité à accomplir les tâches quotidiennes ;
- leur sommeil et leur niveau d’énergie ;
- leur capacité à prendre soin d’elles-mêmes ;
- leur sentiment de sécurité et de confiance envers les autres.
Ces difficultés peuvent progressivement conduire à l’isolement, à une diminution de la qualité de vie et à une perte de confiance en sa capacité à faire face aux situations du quotidien.
Un accompagnement adapté au traumatisme
Un accompagnement psychologique peut offrir un espace sécurisant où vous pouvez progressivement comprendre ce que vous vivez, mettre des mots sur votre expérience et développer des stratégies adaptées pour faire face aux conséquences du traumatisme.
L’objectif est de vous accompagner à votre rythme, dans un environnement respectueux, confidentiel et sans jugement.
Si vous avez vécu un événement traumatique, si vous éprouvez des difficultés à faire face à ses conséquences ou si vous présentez des symptômes qui vous préoccupent, vous pouvez contacter Plaisance Counselling à Bondi Junction pour prendre rendez-vous.
Aucune recommandation médicale n’est nécessaire pour prendre rendez-vous.